うつ病の本

うつ病の入門書

著者：笠原嘉
出版社：講談社現代新書
税込価格：756円

　一般の人向けに書かれた、とても分りやすい本です。　
　うつ病についての基本知識を学ぶことができます。　
「軽症うつ病」を対象としており、誰でもなるかもしれないという点で、とても身近な話です。あくまでも入門編なので、うつ病について詳しい知識を知りたい人には、やや物足りないかもしれません。

うつ病になんか、なりたくないという人は

“うつ”がわかる本　“うつ”の予防・発見から、上手な医者のかかり方まで

著者：村崎光邦
出版社：築地書館
税込価格：887円

(著) 　この本では、うつ病の早期発見、どうやったらうつ病にならないかいう予防に、たくさんのページが割かれています。うつ病になりたくないという人。うつ病はどうやったら防げるかを、主に知りたい人にお薦めです。

自分のうつ病を治したいという人は

いやな気分よ、さようなら　自分で学ぶ「抑うつ」克服法

著者：デビッド・D.バーンズ
出版社：星和書店
税込価格：3864円

　うつ病で精神科に通っているが、なかなか治らないという人も多いはずです。　薬だけ飲むのではなく、根本的に直したいと思っている人もいるでしょう。　そうした方には、うつ病の認知療法をお薦めします。
　この本は、自分で行なううつ病の認知療法について、系統立ててしっかりと書かれています。専門的な知識も理解したうえで、認知療法に取り組みたいという論理派の人にお薦めです。
　ただ、3864円と少し高いのと、翻訳なので読みずらい感じはします。
　もう少し簡単に、気軽に認知療法を学びたい方は、以下の大野先生の本が良いと思います。　

「うつ」を生かす　うつ病の認知療法

著者：大野裕
出版社：星和書店
税込価格：2447円

　この本は、私が精神科医になったばかりの頃に、うつ病の認知療法について
勉強しようと思って買った思い出があります。平易ですが、認知療法について
網羅的に書かれており、患者さんが実践するための方法も示されています。

こころが晴れるノート　うつと不安の認知療法自習帳

著者：大野裕
出版社：創元社
税込価格：1260円

　この本は、うつ病の患者さんのために書かれた本で、専門用語も全くあり
ません。ノート形式になっていて、質問項目に答えていくだけで、認知療法
が実践できるようになっています。専門知識や、認知療法の理論はいらないか
ら、気軽に認知療法を始めたいという人にお薦めです。

うつ病の家族を持つ人は

うつ病の人の気持ちがわかる本

著者：保崎秀夫
出版社：主婦の友社
税込価格：1575円

　うつ病の患者さんの家族の方。一体どうやって接していいかわからない。　家族の対応次第では、悪くなる可能性もありますから、家族がどう接するのかは、とても大切な問題です。　この本を読めば、うつ病の人とどう接するべきか。どう接すれば病状をよくできるのかがわかります。

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