うつ病の入門書

軽症うつ病―「ゆううつ」の精神病理 笠原 嘉(著) 　一般の人向けに書かれた、とても分りやすい本です。 　 　うつ病についての基本知識を学ぶことができます。 　 　「軽症うつ病」を対象としており、誰でもなるかもしれないという点で、 とても身近な話です。あくまでも入門編なので、うつ病について詳しい知識を 知りたい人には、やや物足りないかもしれません。 ■価格：756円

うつ病になんか、なりたくないという人は

“うつ”がわかる本　“うつ”の予防・発見から、上手な医者のかかり方まで 村崎 光邦 (著) 　この本では、うつ病の早期発見、どうやったらうつ病にならないかいう予防 に、たくさんのページが割かれています。うつ病になりたくないという人。 うつ病はどうやったら防げるかを、主に知りたい人にお薦めです。 ■価格：887円

自分のうつ病を治したいという人は

いやな気分よ、さようなら　自分で学ぶ「抑うつ」克服法 ビッド・D.バーンズ (著)　 　うつ病で精神科に通っているが、なかなか治らないという人も多いはずです。 　 　薬だけ飲むのではなく、根本的に直したいと思っている人もいるでしょう。 　そうした方には、うつ病の認知療法をお薦めします。 　この本は、自分で行なううつ病の認知療法について、系統立ててしっかりと 書かれています。専門的な知識も理解したうえで、認知療法に取り組みたいと いう論理派の人にお薦めです。 　ただ、3864円と少し高いのと、翻訳なので読みずらい感じはします。 　もう少し簡単に、気軽に認知療法を学びたい方は、以下の大野先生の本が良 いと思います。 　 ■価格：3864円

「うつ」を生かす　うつ病の認知療法 大野 裕 (著) 　この本は、私が精神科医になったばかりの頃に、うつ病の認知療法について 勉強しようと思って買った思い出があります。患者さん向けに書かれた本なので、とても分かりやすく、それでいて認知療法について網羅的に書かれているため、医者や看護師などのコメディカルが読んでも、十分勉強になります。 　うつ病の認知療法の入門書として、お薦めです。 ■価格：2447円

こころが晴れるノート　うつと不安の認知療法自習帳 大野 裕 (著) 　この本は、うつ病の患者さんのために書かれた本で、専門用語も全くあり ません。ノート形式になっていて、質問項目に答えていくだけで、認知療法 が実践できるようになっています。専門知識や、認知療法の理論はいらないか ら、気軽に認知療法を始めたいという人にお薦めです。 ■価格：1260円

うつ病の家族を持つ人は

うつ病の人の気持ちがわかる本 保崎 秀夫 (著) 　　 うつ病の患者さんの家族の方。一体どうやって接していいかわからない。 　家族の対応次第では、悪くなる可能性もありますから、家族がどう接するの かは、とても大切な問題です。 　この本を読めば、うつ病の人とどう接するべきか。どう接すれば病状をよく できるのかがわかります。 ■価格：1575円